「 ストレッチ 」 一覧

ストレッチは果たして本当に筋肉に良いのか？逆効果なのか？ 昨日我がＳＨＢボディービルダーが優勝しました。 仕上がってましたね！！！「けんちゃんかっこいい！！！」 １月１２日に「ストレッチをする『意味』 ...

良い効果があると思って皆さんはストレッチをしていると思います。 ストレッチは何のためにするのでしょうか？ 運動前に筋肉が切れないように（肉離れ、断裂）、先に良く伸ばしておく。 そして筋肉が柔らかくなっ ...