ストレッチが逆効果になるたった１つの理由

2016年7月12日(火)　 症状の解説　ストレッチ

ストレッチは果たして本当に筋肉に良いのか？逆効果なのか？ 昨日我がＳＨＢボディービルダーが優勝しました。 仕上がってましたね！！！「けんちゃんかっこいい！！！」…続きを読む

ストレッチをする『意味』を考えよう！！！

2016年1月12日(火)　 症状の解説　ストレッチ

良い効果があると思って皆さんはストレッチをしていると思います。 ストレッチは何のためにするのでしょうか？ 運動前に筋肉が切れないように（肉離れ、断裂）、先に良く…続きを読む